Bật mí công dụng tuyệt vời của quả hồng đối với sức khỏe

Bởi Hoàng Mai Anh (28/01/2016)

Không chỉ là loại trái cây làm “mê hoặc” lòng người, hồng còn được coi là một vị thuốc lý tưởng chữa được rất nhiều bệnh. Hãy cùng Sâm Nấm Nam Triều tìm hiểu về công dụng đối với sức khỏe của quả hồng nhé!

 

Công dụng:

 

Làm đẹp da

 

Hồng chứa nhiều Vitamin C, A và chất sắt nên có tác dụng giúp da hồng hào và duy trì thành phần đúng của máu, cải thiện sức khỏe làn da và tóc. Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy, vỏ của trái hồng có chứa chất phytochemical có thể bảo vệ tế bào chống lại các tổn thương do quá trình ôxy hóa có liên quan đến lão hóa gây ra. Vì vậy, hãy ăn hồng thường xuyên để duy trì vẻ tươi trẻ của bạn.

 

 

Hỗ trợ giảm cân

 

Quả hồng chứa rất ít calo và chỉ cung cấp 31 g carbonhydrate trong tổng trọng lượng trung bình của một quả là 168 g. Do vậy, những người muốn giảm cân có thể sử dụng loại trái cây này để hỗ trợ quá trình giảm cân.

 

 

 

Tăng cường thị lực

 

Muốn có một đôi mắt sáng, bạn hãy bổ sung quả hồng vào thực đơn mỗi ngày. Nguồn vitamin A dồi dào từ quả hồng sẽ giúp cải thiện thị lực, tăng cường tầm nhìn cho đôi mắt. Ngoài ra, lượng sắt trong quả hồng còn giúp hỗ trợ sản xuất hồng cầu trong máu.

 

 

 

 

Tăng cường hệ miễn dịch

 

Quả hồng có chứa rất nhiều vitamin C, một chất chống ôxy hóa mạnh nếu được hấp thu vào cơ thể thường xuyên sẽ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, bạn có thể ăn hồng thường xuyên để phòng ngừa và điều trị một số bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm, nhiễm trùng phổi, hen suyễn...

 

 

 

 

Tốt cho hệ tiêu hóa

 

Loại quả hồng vàng chứa chất tanin có chức năng điều tiết chuyển động của đường ruột, qua đó hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu. Không chỉ vậy, quả hồng rất giàu chất xơ nên việc ăn hồng thường xuyên sẽ gi��p hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Quả hồng xanh giã nát, cho thêm nước đun sôi để nguội, nước uống này chữa tiêu chảy rất hiệu nghiệm.

 

Chống viêm, nhiễm trùng

 

Quả hồng chứa một lượng khá lớn chất catechin và polyphenol (chất chống oxy hóa). Các chất này có khả năng chống viêm rất tốt, nhờ đó, ăn hồng giúp hỗ trợ chống viêm cũng như nhiễm trùng mạnh.

 

Tốt cho người bị huyết áp cao

 

Những người bị cao huyết áp cần phải tránh những loại thực phẩm chứa nhiều muối. Hồng được biết đến là loại trái cây có lượng natri cực thấp, đồng thời chất shiboul có tác dụng làm hạ huyết áp nên bệnh nhân cao huyết áp có thể đưa hồng vào thực đơn hàng ngày.

 

 

 

 

Chống xuất huyết tự nhiên

 

Người Nhật Bản thường sử dụng quả hồng để kiểm soát chảy máu do bị thương. Trong Đông y, vỏ, rễ, thân cây và tai quả hồng cũng được sử dụng trong các bài thuốc cầm máu.

 

Chữa nấc

 

Có nhiều bài thuốc chữa nấc đơn giản, dễ kiếm và khá rẻ tiền mà lại rất hiệu nghiệm chỉ từ những quả hồng. Có thể dùng tai hồng sao vàng, tán thành bột mịn rồi uống với rượu là có thể chữa khỏi nấc. Ngoài ra, có thể dùng tai hồng (100g), đinh hương (8g) và gừng tươi (5 lát) sắc lấy nước uống nhiều lần trong ngày cũng trị nấc rất hiệu quả.

 

 

 

 

Chống ung thư

 

Vitamin A, shibuol, axit betulinic và các chất chống oxy hóa khác chính là các 'chiến binh' chống lại các gốc tự do trong tế bào - tác nhân gây tổn thương tế bào và dẫn đến căn bệnh ung thư.

 

Một số lưu ý khi ăn hồng:

 

Không nên ăn hồng lúc đói: hồng có chứa chất tannin và chất pectin. Hai chất này tác hợp với axit dạ dày tạo ra những sạn trái hồng trong dạ dày, không tiêu hóa được mà phải giải phẫu để lấy sạn này ra.

 

Nên gọt vỏ khi ăn: vì trong vỏ chứa nhiều chất tannin không có lợi cho cơ thể

 

Không ăn tráng miệng bằng hồng sau khi ăn hải sản hoặc thực phẩm có hàm lượng protein cao: theo Đông y, trái hồng và hải sản thuộc hàn âm khí, ăn vào dễ lạnh bụng dẫn đến đau bụng.

 

Người bệnh tiểu đường không nên ăn trái hồng: Lượng đường trong trái hồng khá cao 10,8% mà là những loại đường có hại, người tiểu đường ăn vào sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

 

Vệ sinh răng miệng sau khi ăn hồng: Các chất tannin nơi các mảnh hồng nhỏ còn dính lại kẽ răng sẽ làm sâu răng, răng xỉn màu nhanh chóng.